cos nie tak

Chociaż jest jeden koleś :D . Ale jakby ktos coś jeszcze znalazł to niech tu wrzuci ;] (nie wiadomo czy będzie uploadował do końca ;/, i tak idzie TOOOOOOPOOOOOOOOOOORNIEEEEEEEEEEEE ). SOG za poświęcenie czasu się należu ;].

pit81, zardzewiałe rury i profile nie są zbytnio wytrzymałe :P. Poza tym jakoś mi się nie widzi konstrukcja z rurek. A co do starych rur, to w te wakacje sprzedałem tyle, że by mi na chyba na całą siłownię wystarczyły :D. tomekm2012, 11,20 za metr bieżacy, to dosyć sporo. Jak liczyłem (trochę inny projekt), to metrów trochę mniej, ale i tak [...]

[...] sobie np. lapy i plecy itp itd czyli mozna powiedziec ze taki typowy plan na mase :P A wydolnosc mojego organizmu jest prawidlowa i zapewniam ze wszystko jest tak jak byc powinno ;) Wiec jak, doradzicie mi cos konkretnego? Gainer odpada poniewaz zadnych luk w diecie nie mam... moze jakas glutamine zeby ''upychala'' krete w miesnie bardziej :P

żaden generał się nie będzie na nikogo wydzierać, od tego sa kaprale. Natomiast co do tego co napisał TankAbbot. Wszyscy wszem o wobec mówią o tym że w tym roku(listopad./grudzień) jest ostatnie wcielenie do wojska. Tak więc nie wiem kto i gdzie znów wymyślił że jeszcze dwa lata trzeba będzie przed wojem uciekać. Powtarzam po raz kolejny,jeśli [...]

sam piekłem chleby żytnie. chodzi o to że jak mam zajęcia od 8 do 18 to nie mam nawet gdzie zmieścić tyle jedzenia ;p aeroby nie w sensie spalania, tylko rower dla przyjemności. to tak w ogóle WM się do czegoś nadaje ? po co takie marki jak np. dymatize czy optimum pchają się w coś takiego.. Zmieniony przez - mihsam w dniu 2011-10-01 22:29:14

JA cwicze obecnie tak: Poniedzialek: klata + plecy Wtorek: nogi + brzuch Czwartek: bic + triceps Sobota: Braki + brzuch Na klatke i plecy oraz biceps i brzuch wykonuje superserie. ...::: Pozdrawiam :::... UWAGA!!! Jezeli jest cos mocniejszego od MEGABOLa to nie radzimy tego stosowac.

"połowa dawki BCAA wystarczy (-70zł) glutaminy również (-35zł), ALC 1/3 (-200)" TOBIE MOŻE TAK - JA WOLAŁBYM BRAĆ WIĘCEJ BO WIEM ŻE TO LEPIEJ DZIAŁA A SKORO MIAŁBYM DO DYSPOZYCJI 1000 ZŁ TO CZEMU NIE "kreatyny 1/4 (-40)" WIAD PRZECZYTWJ PROSZE TO CO NAPISAŁEM - 18G CELL PUMP TO 6G KREATYNY "izopowder można sobie darować [...]

kiedyś też dodawałem izolat do omleta, ale poszperałem w necie na temat produkcji izolatu i najlepsze są uzyskiwane metoda ultrafiltaracji w niskich temperaturach aby nie było strat , wiec uważam że szkoda pieniędzy na coś takiego lepiej zrobić tak jak pisze Mario polac omleta odżywką

no raczej cos urosnie bo cwiczysz, ale takich super efektow tez znowu nie bedzie a tak wogle to chyba lepszy ABSII niz A6W. w szostce weidera wysilek duzy a wyniki takie sobie. Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-04-26 23:40:17

[...] jogurta, ja osobiście Dan Mleko pije często i do tego kanapki z czymś wartościowym czyli twaróg a nawet w najgorszym przypadku kilka plasterków sera do jednej kanapki i juz cos w tym masz , trzeba kombinować ;) a jak już tak naprawde nie masz pomysłu to po 4 miesiacach mozesz kupic gainera jak masz kase i do szkoły sobie brać ;) nie brałem [...]

[...] jak to sie w ciagu powiedzmy ostatnich 4 lat wszystko zmienilo , nadeszla nowa liga zawodnikow jak Fedor , Mino czy Crocop ktorzy sa wlasciwie nie do ruszenia przez innych ( stawiam jeszcze ze Barnett i Kharitonov sa w tej lidze ale musza jeszcze cos udowodnic). Vovchanchin nie mial co szukac juz w hw , Kerr tez musial juz odejsc na emeryture.

a moze cos takiego: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z prostą [...]

A dietę masz?? COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

Witam. Sam testowałem HMB na cyklu razem z kretką i powiem że z HMB czy bez efekt ten sam ale brać długo może wtedy coś da. HMB działa jak antykatabolik czyli napewno ma wpływ na mięśnie ale wychodzi strasznie drogo przez tak długi czas. Może się okazać że wydane pieniądze nie przełoża się na zadowalające efekty więc nie warto raczej. Pozdro

[...] kcal itp. a w tym linku od anubisa84 wyszło mi tak Kalorie 3064.58 Węglowodany 55% 1685.52kcal = 421.38gram Białko 15%% 459.69kcal = 114.92gram Tluszcz 30% 919.37kcal = 102.15gram ale od tego chce odjąc 300-500kcal cos takiego ale nwm ile % całosci mają stanowić białka, ęgle i tłuszcze. Bo wszędzie jest inaczej z tą zawartościa procentową.

Dziekówa . CZyli nie ma roznicy. Wznowie w poniedzialek. (tak czy siak, mam cos z barkiem) Mam nadzieje ze juz mi mineło, jak nie to bedzie gorzej Ale co tam, zyjemy

no jak dziadka kocham:) to ma taki smak jaki uwielbiam - cos jak karmel, miod, rum troche. Generalnie *****sko slodkie i czuc glukoze. Calkiem serio, pilem tak ze nie moglem sie pohamowac. A brales juz dawke czy mowisz na podstawie zapachu only? Jak nie to wal smialo. Na etykietce polecaja mieszanie z woda czy sokiem, takze dla kazdego powinno byc [...]

Nie musisz jechać 2tyg/2tyg, daj coś innego moim zdaniem bardziej efektywnego. Startujesz od 20-40mcg i podbijasz dawkę aż do 21dni, dalej 2dni off, 2dni on na optymalnej, 2dni off, 2dni na optymalnej i tak lecisz do skutku.

to rób podchwytem a nachwytem nie łap tak szeroko, zależy co masz na myśli, w zaasadzie zawsze coś tam pójdą w bok

Dlaczego lepiej z osobnymi stojakami? Obciazenie zalatwie sobie z jakims tokarzem a sztange 160 wolalbym kupic. Znalazlem jeszcze cos takiego http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html chyba to samo co wkleil xmejux tylko stojaki inaczej rozstawione. Chyba nie powinno mi przeszkadzac ze są tak wąsko? sorry za [...]